5 Makanan Sehat Yang Mudah Dikenali Untuk Mencegah Osteoporosis

-
Selamat datang disini tentunya di blog saya azminurul, pada kesempatan ini saya akan memberikan sedikit tentang 5 makanan sehat yang mudah dikenali untuk mencegah osteoporosis. Bagi anda yang sedang mengidap penyakit osteoporosis tidak hanya dengan pengobatan saja tapi juga harus dengan asupan makanan yang bermanfaat dan sehat.


Makanan sehat bagi pederita osteoporosis


Makanan- makanan seperti gambar diatas ini mampu untuk sedikit membantu mencegah penyakit osteoporosis. Dan disini saya akan jelaskan makanan-makanan yang sahat untuk penderita osteoporosis. Simak terus blogg kami sampai selesai.. 


Makanan Sehat Yang Mudah Dikenali Untuk Mencegah Osteoporosis

  • Susu, bagi anda yang tidak ingin mengalami osteoporosis konsumsi susu menjadi hal yang wajib dilakukan sebagai pencegahan dini. Selain itu, produk susu lainnya juga bisa yang baik diantaranya seperti keju, susu krim yoghurt. Susu ini sangat baik untuk dapat memperkuat tulang karena memenuhi kebutuhan kalsium dan protein. 
  • Telur, dikenal sebagai salah satu sumber protein yang sangat bermanfaat, namun tak hanya kandungan protein yang ada didalamnya, telur juga memiliki kandungan vitamin D alami yang berguna bagi tubuh anda.
  • Sayuran hijau gelap, salah satu jenis makanan yang dapat mencegah osteoporosis adalah jenis ayuran hijau gelap. Namun, untuk bayam sebaiknya anda konsumsi bayam kangsung setelah bayam matang, karena bayam jika dibiarkan terlalu lama akan menimbukan senyawa oxalate.
  • Kacang, makanan pencegah  osteoporosis selanjutnya adalah kacang. Kandungan kacang yang tinggi dengan kalsium, magnesium, mangan dan fosfor mampu memberikan nutrisi bagi tubuh. 
  • Buah-buahan, mengkonsumsi buah-buahan tak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga bisa memperkuat tulang anda. Anda dapat mengkonsumsi buah-buahan sehat, misalnya jeruk jambu, stroberi ataupun jenis buah-buahan lainnya. 
Baca juga ya : obat alami osteoporosis

Nahh, mungkin itu makanan yang paling sehat untuk mencegah penyakit osteoporosis, untuk anda yang sedang mengidap osteoporosis sering sering lah konsumsi makanan sehat seperti diatas karena sangat membantu untuk penyembuhan penyakit osteoporosis. 

SEMOGA BERMANFAAT !!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Larangan makanan untuk penderita infeksi paru-paru

-
Gambar
Selamat datang dan jumpa lagi disini di blog saya, terimakasih kapada anda yang sering meluangkan waktunya mampir di blog kami. Pada kesempatan kali ini untuk anda sudah lama mengidap infeksi paru-paru maka ketahuilah larangan makanan yang harus anda jauhi karena makanan itu yang akan mengakibatkan infeksi paru-paru bertambah parah.  ⇒ Lantas apakah anda tau larangan makanan apa yang harus anda hindari? Sebelumnya untuk anda yang sedang megidap infeksi paru-paru ketahuilah larangan makanan yang harus anda hindari. Penasaaran? Simak terus blog saya sampai selesaii.. Baca juga : Obat infeksi paru-paru terbaik 100% bebas operasi Berikut ini bagi berikan sedikut penjelasan tentang larangan makan yang harus dihindari untuk anda yang sedang mengidap infeksi paru-paru sebagai berikut ini : Makanan manis, Makanan manis ini memang cukup berbahaya bagi anda yang sedang menderita infeksi paru-paru. Karena makan makanan manis bergula tinggi, khususnya dengan gula halus it
Baca selengkapnya

Pantangan makanan untuk Penderita Eksim

-
Gambar
Apakah anda dari sekian banyak nya orang di indonesia penderita eksim ?? yu katahuilah jika anda ingin benar-benar merasakan kesembuhan total sampai ke akar-akarnya, anda harus menghindari makanan-makanan yang dapat menyebabkan eksim ini bertambah parah.  Baca juga : Obat tradisional penyakit eksim  Lantas makanan apa yang harus saya hindari ? Untuk itu jikaa anda ingin mengetahui apa makanan yang harus andaa hindari, disini kami akan sedikit memberikan pengertian nya tentang makanan-makanan yang harus anda hindari bagi penderita penyakit eksim. yuk simak selengkapnya disini .. Makanan Yang harus dihindari Penderita Eksim Eksim merupakan penyakit gatal yang sering terjadi di bagaian tangan, kaki, sela-sela jari, di kepala, dan penyakit ini mengakibatkan gatal dan sedikit tampak menjijikan. Baik sekarang saya akan memberikan makanan- makanan yang harus anda hindari bagi penderita eksim.  Larangan makanan untuk penderita eksim : Kacang-kacangan- menurut seorang
Baca selengkapnya

5 Cara Ampuh untuk Sembuhkan Bercak Merah

-
Gambar
Berjumpa kembali lagi di blog saya azminurul pada kesempatan ini hari ini juga saya akan sedikit menjelaskan cara ampuh untuk megatasi dercak merah. Anda penesaran ? Jika anda penasaran mari simak blognya bareng-bareng nya disini. Baca juga : Obat tradisiobal bercak merah  Bercak Merah di Kulit Bercak merah di kulit ini disebabkan oleh pola hidup yang tidak bersih. Bercak merah ini merupakan bercak seperti bintik2 berwarna merah yang sering timbul di bagian punggung, dada, tangan.  Penyebab Becak Merah Disebabkan oleh alergi Disebabkan oleh biang keringat Disebabkan oleh kondisi cuaca Disebabkan oleh kurang kebersihan Disebabkan terpapar matahari Mungkin penyebab anda bisa terkena bercak merah ini bisa anda ketahui penyebabnya seperti diatas, nah maka dari sekarng juga anda harus mencegahnya sebelum bercak merah ini menyebar keseluruh tubuh anda. Nah, di blog saya ini saya akan memberikan 5 cara ampuh untuk sembuhkan bercak merah Berikut 5 Cara Ampuh
Baca selengkapnya