5 Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Secara Mandiri

-
5 cara mengatasi pengapuran secara sendiri- Dalam kehidupan ini mungkin masalah pasti ada, contohnya seperti anda atau siapa saja yang sedang mengidap Pengapuran Tulang, namun tidak diobati dan mencegahnya sebab tidak mengetahui tentang cara mengatasi nya secara mandiri. Disini kami akan berikan sedikit cara mengatasi pengapuran tulang di lakukan sendiiri. 


PENGAPURAN TULANG


Pengapuran ini merupakan rasa kaku dan sakit yang pada saat digerakan terutamanya. Namun penderita pengapuran tulang ini di indonesia hampir 65% an pernah mengalami pengappuran tulang karena disebabkan pada kerusakan pada bagian tulang rawan.

Nah, untuk mewaspadai nya disini saya akan sedikit memberikan 5 cara mengatasi pengapuran tulang secara mandiri yang bisa anda lakukan di rumah:

  1. Gunakan air panas atau dingin, Saat kondisi oateoarthritis menimbulkan rasa sakit, cobalah gunakan air panas atau air dingin untuk meringankannyal. Pemakaian air panas juga berperan untuk melemaskan otot, sedangkan air dingin untuk dapat meredakan kejang otot dan nyeri. 
  2. Memakai obat pereda rasa nyeri, Pemakian obat pereda rasa sakit berupa krim atau gel yang bisa diperoleh di toko obat juga bisa dilakukan. Krim atau gel pereda rasa sakit ini sangat cocok untuk dipakai pada sendi yang dekat dengan permukaan kulit, seperti persendian pada lutut dan jari-jari.
  3. Mengurangi berat badan, Sendi yang mengalami tekanan berlebihan kian memperburuk pengapuran tulang yang diderita. Solusi mudahnya adalah dengan mengurangi tekanan yang diderita dengan menurunkan berat badan.
  4. Olahraga, Secara teratur penting dilakukan untuk menguatkan otot-otot di sekitar sendi mengalami pengapuran. Hal ini akan membuat sendi menjadi lebih stabil sehingga dapat mengurangi tingkat osteoarthritis yang di derita. Dan pastikan olahraga tidak berlebihan karena denga olahraga berlebihan bisa memperburuk penyakit yang anda derita ini.
  5. Memakai alat bantu, Alat bantu mungkin dibutuhkan untuk memudahkan penderita pengapuran tulang dalam beraktivitas. 
Nah, mungkin itu yang saya bisa sampaikan kepada anda. Maka dari itu untuk anda yang sedang menderita pengapuran tulang jika ingin mengobati dengan cara sendiri berikut 5 langkah untuk mencegahnya. 

Baca juga : Obat alami pengapuran tulang 

SEMOGA LEKAS SEMBUH& BERMANFAAT

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Larangan makanan untuk penderita infeksi paru-paru

-
Gambar
Selamat datang dan jumpa lagi disini di blog saya, terimakasih kapada anda yang sering meluangkan waktunya mampir di blog kami. Pada kesempatan kali ini untuk anda sudah lama mengidap infeksi paru-paru maka ketahuilah larangan makanan yang harus anda jauhi karena makanan itu yang akan mengakibatkan infeksi paru-paru bertambah parah.  ⇒ Lantas apakah anda tau larangan makanan apa yang harus anda hindari? Sebelumnya untuk anda yang sedang megidap infeksi paru-paru ketahuilah larangan makanan yang harus anda hindari. Penasaaran? Simak terus blog saya sampai selesaii.. Baca juga : Obat infeksi paru-paru terbaik 100% bebas operasi Berikut ini bagi berikan sedikut penjelasan tentang larangan makan yang harus dihindari untuk anda yang sedang mengidap infeksi paru-paru sebagai berikut ini : Makanan manis, Makanan manis ini memang cukup berbahaya bagi anda yang sedang menderita infeksi paru-paru. Karena makan makanan manis bergula tinggi, khususnya dengan gula halus it
Baca selengkapnya

Pantangan makanan untuk Penderita Eksim

-
Gambar
Apakah anda dari sekian banyak nya orang di indonesia penderita eksim ?? yu katahuilah jika anda ingin benar-benar merasakan kesembuhan total sampai ke akar-akarnya, anda harus menghindari makanan-makanan yang dapat menyebabkan eksim ini bertambah parah.  Baca juga : Obat tradisional penyakit eksim  Lantas makanan apa yang harus saya hindari ? Untuk itu jikaa anda ingin mengetahui apa makanan yang harus andaa hindari, disini kami akan sedikit memberikan pengertian nya tentang makanan-makanan yang harus anda hindari bagi penderita penyakit eksim. yuk simak selengkapnya disini .. Makanan Yang harus dihindari Penderita Eksim Eksim merupakan penyakit gatal yang sering terjadi di bagaian tangan, kaki, sela-sela jari, di kepala, dan penyakit ini mengakibatkan gatal dan sedikit tampak menjijikan. Baik sekarang saya akan memberikan makanan- makanan yang harus anda hindari bagi penderita eksim.  Larangan makanan untuk penderita eksim : Kacang-kacangan- menurut seorang
Baca selengkapnya

5 Cara Ampuh untuk Sembuhkan Bercak Merah

-
Gambar
Berjumpa kembali lagi di blog saya azminurul pada kesempatan ini hari ini juga saya akan sedikit menjelaskan cara ampuh untuk megatasi dercak merah. Anda penesaran ? Jika anda penasaran mari simak blognya bareng-bareng nya disini. Baca juga : Obat tradisiobal bercak merah  Bercak Merah di Kulit Bercak merah di kulit ini disebabkan oleh pola hidup yang tidak bersih. Bercak merah ini merupakan bercak seperti bintik2 berwarna merah yang sering timbul di bagian punggung, dada, tangan.  Penyebab Becak Merah Disebabkan oleh alergi Disebabkan oleh biang keringat Disebabkan oleh kondisi cuaca Disebabkan oleh kurang kebersihan Disebabkan terpapar matahari Mungkin penyebab anda bisa terkena bercak merah ini bisa anda ketahui penyebabnya seperti diatas, nah maka dari sekarng juga anda harus mencegahnya sebelum bercak merah ini menyebar keseluruh tubuh anda. Nah, di blog saya ini saya akan memberikan 5 cara ampuh untuk sembuhkan bercak merah Berikut 5 Cara Ampuh
Baca selengkapnya